筋肉トレーニング

Thumbnail of post image 136

食器洗いで筋トレ！？腕を鍛えるシンプルな方法

日々の家事として行っている食器洗い。この時間を有効活用して、腕の筋肉を鍛える方法を考えました。方法は非常にシンプルで、特別な器具や道具を使わずにできるものです。食後の食器洗い中に「手首のスナ ...